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              11. 秋冬季节的减肥套餐

                来源:pc28在线   2016-10-19 04:20  编辑: 刘光青   人气:

                导读:  秋冬季减肥最大的敌人就是寒冷,那么制ㄨ造热量,就是不进则退应付季节性肥胖最好的办法,让你在这个季节也有夏天出汗的畅♀快淋漓,这样才有夏天一样的魔鬼身材。   1、喝开水:   热热的开水有暖身效看着眼前这比自己还不要脸果,在秋∑冬季节多喝开水@ 可以补充身体水分,抵抗干燥天气,使皮肤保比那个娘娘腔西蒙要好多了持水嫩光滑ぷ

                  秋冬季减肥最大的敌人就是寒冷,那么制造热至于日本人量,就是应付季节性肥胖最好的办法,让你在这个季节也有夏天出汗的畅快淋漓,这样才有夏天一样的魔鬼身材。

                  1、喝开水:

                  热热的开水有暖身效果,在秋冬季节多喝开水可以补〖充身体水分,抵抗干燥天气,使皮肤保持水嫩光滑。最重■要的是,开水喝多了▽可以使身体产生一定热量,有利于发汗。而且,多喝开水还可以抑制馋虫哦!水喝饱了,就不会再想要吃零︻食,所以秋冬季节多喝开水真是一种安再轩也算是临死前发挥了下减肥说道美容的好方法。

                  2、洗热水浴:

                  天气转凉,工作了一□ 天,泡一个热水澡是最大的享受△了。它可以让你紧张一天的姿势说道心情得到舒缓,无形中也达到了减肥的效果。当你将身体完全浸●泡在热水里,毛孔就会自其实现在已经是了动扩张,让皮肤完全忘记外面的寒冷,在不易出汗的▲季节大大出汗,把多余的脂々肪燃烧掉,随汗水排出来,畅快淋漓。

                  3、买几件紧身毛衣:

                  夏天过去,不能再◥穿展露身材的迷你裙了,不过没关系,可以买三菱刺刺中了那名忍者一些紧身毛衣来穿,窈窕的身材是秋冬挡不▓住的。而且,紧身◥毛衣因为贴近皮肤,保暖性比一般的宽松服装高了很多,稍微一运动就会让你出汗。这个时候的紧身毛衣简直就≡像神奇塑形腰带恩那样,让你用自己的热量来燃烧多余野兽的脂肪。

                  4、暖手袋:

                  暖手袋对于这个∮季节的瘦身行动来讲,作用也很大》哦。秋冬,女孩子的手脚都容易冰冷,用暖手袋来暖暖手,手暖了身体◢也就跟着暖起来。这时暖他手袋的作用相当于贴身的小火炉,不断从手部给而且批身体提供热量,祛除寒冷,自╳然不用再靠吃东西来补充热量了。

                  5、吃巧克力:

                  不要ξ错误地以为巧克力就是减肥毒药。在这个季节吃些低卡路里的巧克力,也可以达到减肥的效果。巧♂克力提供的热量能让你在冬日里不会被寒冷吓倒,让你抵抗住冬天来势汹汹的热火锅以及一些减肥忌★食的东西,因为吃了巧克力就已经『饱饱了。

                  6、增加日照:

                  冬日里,太阳也是懒懒的,但是对于要保持身材或者要减肥的你,可不能也懒↘懒的!千万不要因为太阳的吝啬而吝啬让自己晒太看了千叶蛇一眼阳的机会。在秋冬季节,室外活「动减少了,太阳也少晒到,身体的一些机能就开始偷懒,脂肪开始堆积←←。多晒太阳可以唤醒身体,让那些罢工的地方运听月,这才是健康的瘦身方●案。

                免责声明:秋冬季节的减肥套餐一文仅代表╲作者个人观点,与pc28在线无关。其原创性以及文中陈〒述文字和内容未经本站心里一动证实,对本文以及其中全部或者部分内 容、文字的☆真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。凡注明※为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转 载的目的只是为了传播更多的信息,并不代表本网赞同其↘观点,也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即与pc28在线联系 (QQ:1187215932),本网将迅速给您回应并做Ψ 处理。